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7회 대부도 여행

지난 10월 27일(금) 7회 대부도 여행을 다녀왔다.
남녀 동기들 39명이 동심으로 돌아간 기분이었다. 

먼저 이 모임을 주관한 송태진 회장에게 감사를 드린다. 
이러한 모임이 자주 있었으면 좋겠다.^^*

사진 열세장을 더 추가하니 그날을 회상했으면 한다. 

임 회장이 뻐스에서 나누어 준 "장수비결"도 말미에 
붙여 놓았으니 건강관리에 참고하시기 바란다.



전영진, 이명동, 심영보

주영숙, 용건중, 양혜숙, 정원삼, 

김응창, 박태권, 김 혁 

송 사장(송태진 회장의 3남)

송태진 회장 

임동호, 송태진, 송 사장 

남보원의 원맨쇼

회식 및 여흥 - 1

회식 및 여흥 - 2

회식 및 여흥 - 3

회식 및 여흥 - 4

회식 및 여흥 - 5

** 운동, 웃음, 소식이 장수의 3대비결 **

1. 날마다 비타민C1,200mg, 칼슘1,000~1,200mg, 엽산400mcg등을 복용하면 
    6년은 더 젊어진다. 
2. 담배를 끊고 간접흡연도 피한다면 8년 넘게 생명이 연장된다. 
3. 혈압이 정상인 사람은 고혈압을 앓고 있는 사람보다 건강나이가 
    25년은 더 젊다. 
4. 스트레스를 줄여라.
    높은 스트레슨는 실제 나이보다 32년 더 늙게 만든다. 
5. 양치질을 게을리 하지 말라. 
    양치질만 부지런히 해도 6.4년은 더 젊어진다. 
6. 적은 운동이라도 꾸준히 하라. 
    하루 20분씩만 걸어도 5년은 더 오래 산다. 
7. 자동차 안전벨트를 매는 등의 안전습관만으로도 3.4년은 더 산다. 
8. 날마다 25g의 섬유질을 섭취하면 12g을 섭취하는 사람보다 
    2.5년은 더 젊어진다. 
9. 정기 건강진단을 받고, 만성질환을 잘 관리하는 
    사람은 그렇지 않은 사람보다 12년은 더 오래 산다. 
10. 많이 웃으면 스트레스도 풀리고 면역체계도 강화된다. 
     15년은 더 젊어지고 20년은 더 오래 산다. 
11. 평생토록 배우는 자세를 가져라. 5.6년은 더 젊어진다. 
12. 젊게 사는 것에 관심을 갖고 그대로 실천하라. 26년은 더 젊어진다. 
     (자료: 미국 시카고 프리츠크 의대)