웃음은
1. 순환기관을 활성화한다.
2.소화기관을  자극한다.
3.심장박동수와 혈액순환을  개선한다.
4. 혈압을 낮춰준다.
5. 근육의 긴장을  풀어준다.
6.앤돌핀 분비를 늘린다...


윌리엄 프라이 2세는 말하길
웃음은
1. 호흡을 가쁘게 한다
2.수분간의  통쾌한 웃음은  
수분간 노젓기를  한 것과 같은 운동효과가 있다.


스트레스는
1.웃음의 반대 개념으로
2.시상하부에 위치하여
3.혈관을 수축시켜 혈압을  올리며
4.당뇨유발
5.천식유발
6.비만유발
7.심장병 유발
8.골다공증 유발
9.뇌세포를 죽인다.

한마디로 웃음은  몸에 좋고  스트레스는 몸에 나쁘다.
세포의 생명은  길어야 석달이고
석달동안 행복과 웃음을 선택하면  
몸이 바뀌면서  면역력이 높아진다.

반면 절망과 분노를  선택하면  
석달후부터  몸이 서서히 나빠진다..
면역력이  떨어지고  암에 취약한 상태가 된다.
그러니까 건강해지려면  무조건 웃어야 한다.


1.남이 유머를 하면 웃어라.
믿기지않겠지만  유머를 들어도  
안웃으려 치열하게  노력하는 사람이 있다.

2.남이 웃으면  따라 웃어라
웃음의 에너지장에  들어가게되므로  쉽게 웃을 수 있다. ㅎㅎㅎ

3.사진을 찍을때 웃어라
4.코미디 프로를 보면 웃어라
5.거울을 보면 웃어라

6.말하며 웃어라
7.그냥 웃어라