노후를 즐겁게 보내는 법 (50가지)

  

우리 삶의 3분지1은 노후에 속하지만 설마설마 하다가

속빈 강정 같은 날이 반복 된다.

노후가 되면 경제력, 건강, 활력, 역할, 친구 등 줄어든 것 투성이다.

그러나 주어진 시간을 재정비하여 사용하면 삶의 가치가 달라진다.

 

01. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라.

         그래야 여한 없이 살게 된다.

02. 친구와 만나라. 외로움은 암보다 무섭다.

 

17. 골고루 먹어라. 편식은 건강의 적이다.

19. 과식단명 소식장수라는 말이 있다.

    음식 욕심은 명 재촉의 지름길 이다.

 

23. 술과 담배는 멀리하라. 백해무익의 원수 이다.

24. 많이 웃어라. 웃음은 젊음과 활력의 묘약이다.

 

26. 7시간이상 충분히 잠을 자라. 수면에 비례해서 수명도 늘어난다.

27. 매일 30분씩 걸어라. 돈 안드는 최고의 건강법이다.

 

37. 종교를 가져라. 삶의 내용이 달라진다.

40. 말을 적게 하라. 말이 많으면 모두가 싫어한다.

 

42. 눈이 더 나빠지기 전에 책을 많이 보라. 독서는 삶의 활력소 이다.

43. 여행을 즐겨라. 하루하루가 즐거움의 연속이다.

 

47. 부부금슬을 극대화 시켜라. 행복의 날도 길지 않다.

        

글 - 한국 심리 교육 협회 회장 - 자료제공:고cws

 

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