-"마음의 맛사지"-
 
우리는 수 많은 사람들에 둘러 쌓여 이 세상을 살고 있다.
하지만 주변 사람들과의 관계 속에서 
마찰을 느끼거나, 자기 자신에게 만족하지 
못하면 스트레스는 점점 가중 될 뿐이다. 
그 원인은 알고보면 마음의 응어리에 있다.
 
마음에 생긴 응어리나 스트레스를 풀기 위해서는
바로 '마음의 맛사지'가 필요하게 되는 것이다.
 
사람은 여러가지 면을 지닌 다면체(多面體)라 할 수 있다.
그렇기 때문에 어디에 초점을 두는가, 
즉 '어디를 보는가' 
'어느 정도로 넓게 전체를 볼 수 있는가' 등으로 
그 사람에 대한 평가나 이해의 정도는 크게 달라질 수 있다.
 
'저 사람의 다른 면은 어떨까'하고 
다른 각도에서 보려하는 조그만 노력만으로도 
마음 속 응어리는 풀어지기 시작한다.
 
사람의 마음은 단순하고 변덕스러운 부분이 있다.
만약 상대가 싫증이 난다면 
의식적으로라도 마음의 스위치를 전환시키자. 
 
상대의 '좋은 점 찾기'를 시작하자.
자신을 있는 그대로 받아들이고, 
사랑하므로써 자신의 결점을 장점으로 바꿔보자. 
 
현재 내 모습을 인정하면 스스로에 대한
반감이나 스트레스는 거짓말 같이 사라질 수 있다. 
 
마음이 굳어 있으면 보고 있어도 보이지 않기 때문이다.
 
사교 심리학 - 사이토 이사무 중에서