아침에 10 분만 일찍 일어 나십시요.

하루가 내손 안에 들어 옵니다.

10 분만 먼저 출근 하십시요.

업무와 인간 관계의 스트레스가 확 날아 갑니다.

10분만 음식을 씹어서 드십시요.

만병이 떨어저 나갈 것입니다.

10 분만 먼저 약속 장소에 나가 십시요.

주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.

10 분만 화를 가라 앉히고 생각한후 말씀 하십시요.

다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔수 있지요.

10 분만 하루를 돌아보고 잠자리에 드십시요.

오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며
오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않습니다...

10 분만 사랑과 감사의 메세지를 보내는데 쓰십시요.

사랑과 감사의 삶이 펼처지게 됩니다...

10 분만 더 걸으십시요.

건강이 새롭게 찾아 옵니다.

전화를 줄이 십시요.

하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다.