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삶의 오솔길을 걸으며
사람에겐 누구나 홀로 있고 싶어질 때가 있습니다
낙엽 밟는 소리가 바스락거리는 외가닥 오솔길을 홀로 걷고 싶기도 할
때가 있고 혼자서 조용히 음악을 들으며 명상에 잠기고 싶은 때도 있는 것입니다
무엇보다도 자신이 지나온 삶을 돌이켜보면서 인생은 달리기만 해야 하는
것이 아니라 때로는 멈춰 서서 호흡을 가다듬는 시간도 필요하다고 생각합니다
그것은 결코 중단하거나 포기가 아니라 앞으로 보다 가치롭게 나아갈 길에
대비한 자기성찰 일 것입니다
삶의 오솔길을 걸으며 나는 느낍니다
마른 가지에서 연분홍빛 꿈이 움트던 지난 봄 그리고 또 여름에는
살진 가을 열매를 맺기 위해 내리쬐는 불볕도 마다 않고 헌신적으로
받아내던 잎새의 수고로움
아아 그러한 삶의 과정이 있었기에 가을이면
온갖 초목들은 어김없이 삶의 결실들을 거두는 것이 아니겠습니까
'너는 과연 어떤 수고로움으로 어떤 결실을 맺었는가?
자기의 모든 것을 태워 열매를 맺는 단풍잎처럼
과연 너는 너의 열매를 맺기 위해 땀과 눈물을 쏟았다고 떳떳이 자부할 수 있는가?'
그렇게 물어 볼 때마다 나는 비로소 초목들보다 성실치 못했던 내 모습에
낭패해 하며 가을을 맞는 내 삶의 길목에서 부끄럽고 또 부끄럽습니다
-詩: 이정하-
마음에 행복이 있고.이마음에 불행이 있다
행복과 불행은 자기 스스로 만든것
이 마음에 진리가 있어 이마음에 소중 하나리라
그마음 문 열면,참 마음이 있나니 밖으로 찾지 말라 -
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양파의 효능
양파의 효능에 대하여 많은 소개 글이 나왔고,또 많이 알고 있으나,
좋은 효능이 너무 많아 이와 같은 글을 볼 때마다 중요성을 다시 깨달으며
먹게 됩니다. 읽은 것이 중요한 것이 아니라,새로 깨닫고 활용하는 것이 중요하지요.
1.양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다.
동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다.
2.양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 분해 해서 없애버린다.
그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애 협심증,심근경색,
뇌연화증,뇌졸증,등의 질병을 예방,치료한다.
3.양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다.
4.양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다.
그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다.
5.양파는 날 것과 굽거나 튀기거나 삶거나 말리거나 한 것과
그 약용 효과에 있어서 하등 변화가 없다.
6.양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는
HDL(고밀도지단백)콜레스테롤을 증가 시켜준다.
7.양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다.
8.양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료한다.
9.당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화,고혈압은 물론,심근경색
이나 신장병,백내장 등을 예방,치료한다.
10.양파는 정상적인 혈당을 내리는작용은 없고,이상이 있는 높은 혈당치에만
작용하며 정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈춘다.
그 결과 합성약처럼 저혈당이나 신장 장애를 일으키는 등의 부작용이
전혀 없다.
11.양파는 간장의 해독 작용을 강화시키는 그루타치온이 많다.
12.양파는 간장의 해독 기능을 강화하기 때문에 임신중독,약물 중독,
알레르기에도 좋다.
13.양파는 간장을 건강하고 강하게 하며,신체의 노곤함을 없애주어
변비통이나 피로 회복에도 좋다.
14.양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수 를 높이고,
주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해준다.
15.양파는 눈의 피로로 두통이 생겨 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하고
치료한다.
16.양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다.
17.양파는 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는 각종 각막 질환의
장애 회복에 매우 좋다.
18.양파는 세균속의 단백질에 침투하여 살균,살충 효과를 낸다.
19.양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬리균을 비롯한 병원균을
죽인다. 그 때문에 소화 불량에도 좋다.
20.양파는 살균력이 뛰어나 습진이나 무좀등에도 아주 좋다.
또 양파의 살균 작용은 익혀도 변함없다.
21.양파는 충치로 이가 아플 때, 갈아서 충치 안으로 넣어두면 통증이 멎는다.
22.양파는 생 것을 3~8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균상태가 된다.
23.양파는 결핵이나 콜레라 등의 전염병을 예방,치료에도 사용된다.
24.양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를 막는다.
25.양파는 현대의학도 해결하지 못하는 체내의 중금속을 해독,분해시켜
체외로 배출시킨다.
26.양파는 칼슘도 많을 뿐만 아니라 자체적으로도 성장호르몬과 같은 작용
때문에 성장기 어린이에게 아주 좋다.
27.양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 역할을 한다.
28.양파는 감기 퇴치 기능이 있는데 생으로든,익히든지 끓이든지 해서
실제로 지난 수세기 동안 감기약으로 사용되었다.
29.양파는 목의 식도나 페의 기도에 달라붙은 불필요한 점액 들을 몸 밖으로
제거하는 거담 작용을 한다.
30.양파는 소화 촉진,변비,생리 불순,유방 종양,대머리 등의 예방과 치료에도
탁월한 효능을 발휘한다.
31.양파는 불면증에도 좋은데 양파를 먹어도 되지만 생양파를 썰어서
머리맡에 놓고 자도 효과가 있다.
32.너무 마음이 긴장될 때 생양파를 먹으면 된다.
날양파의 매운맛과 향기가 연수에 작용하여 정신을 안정시킨다.
33.양파는 허약 체질이나 신경쇠약에도 아주 좋아 원기회복이 필요한
환자의 식이로 적당하다.
34.양파는 자궁 수축에 의한 분만 촉진에도 작용하기 때문에 임산부의
산고에도 좋다.
35.양파의 성분 중,비타민 A는 정자의 생성에 필수이며,비타민 B1는
성활동을 장악하는 부교감 신경의 기능을 왕성하게 한다는 것이 밝혀져
남성들의 정력강장제로 탁월하다.
36.양파는 비타민(특히 비타민B1)의 흡수를 촉진시키기 때문에 다른 채소,
과일과 섞어 먹으면 피부 미용은 물론 스테미너에 더욱 좋다.
37.양파는 마늘과 함께 동식물체를 구성하는 중요 성분인 유지(油脂)의
산화를 억제하는 작용도 있다는 것이 밝혀졌다.
피부 노화나 인체의 노화가 산화작용에 기인하는 것으로 보아
결국 양파가 장수에도 기여한다는 것을 알 수 있다.
38.양파는 단것보다는 매운 스트롬 계열의 것에 약리 효과가 뛰어난
유효 성분이 많다고 밝혀졌다.
39.양파는 지방의 산패를 막기 때문에 사용한 튀김기름에 양파 몇쪽을
튀겨 내면 비린내가 사라지며 오래 보관 할 수 있다.
40.양파의 독특한 향과 자극적인 냄새는 육류나 생선요리의 비린내를
없애 주기 때문에 조미료로도 없어서는 안 될 중요한 야채이다.
41.육류와 궁합이 잘 맞는다.
42.양파는 비타민의 흡수를 도와주는 역할도 하기 때문에 과일과도 궁합이
아주 잘 맞는다.
43.양파의 유효 성분은 안정되어 있어서 장기간 보존을 해도 변화하지 않는다.
44.새집에 페인트 냄새 등 잡냄새가 날 때 양파를 한 공간에 3~4개
생양파를 껍질을 벗겨서 칼로 잘라서 방바닥등에 신문지를 깔아 놓고서
양파를 널어 두면은 페인트나 잡냄새를 없앨 수가 있다
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